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价值199元健身课专治懒胖子 每天只花4分钟在家燃脂训练百度云迅雷下载

学习资料 AL6

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没时间的锻炼?没办法去健身房?

洹洹老师将击碎你的一切借口!

4 分钟 TABATA 经典训练课程,短短的 4 分钟,只要拼尽

全力撑过足以让你嗷嗷叫的 4 分钟,换来的就是持续燃脂 12 小时的效果。

除了燃脂效率提高,TABATA 还有什么好处呢?

传统中低强度有氧仅增加提高有氧能力,而 TABATA 则既提高有氧又提高无氧能力。

一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出,高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影

响,也就是说,高强度训练可能减缓肌肉衰老,并且任何年龄阶段的人都可以从中获益!

现在,老师全新推出了 4 分钟 TABATA 系列课啦!总共有 11 个视频,足够大家换着花样

练,每天只需点开当天的视频跟着练即可!

健身房太远,太多人?私教太贵?抽不出时间锻炼?觉得低强度有氧时间太长太无聊?

Mr Burning带你来组4分钟的TABATA暴汗,让你再没借口!

懒胖子急速燃脂训练 最近窝在家里估计大家都吃肥了,利用碎片时间健身,每天花四分钟在家训练..

目录如下:

第八节:4分钟极速燃脂训练 – 全身组合动作超酸爽训练 .mp4

第二节:4分钟极速燃脂训练 – 站立腹肌训练 .mp4

第九节:4分钟极速燃脂训练 – 腹部撕裂训练 .mp4

第六节:4分钟极速燃脂训练 – 全身和阻力训练 .mp4

第七节:4分钟极速燃脂训练 – 增强平衡单腿训练.mp4

第三节:4分钟极速燃脂训练 – 全身塑形和核心训练 .mp4

第十节:4分钟极速燃脂训练 – 两个超酷的组合动作 .mp4

第十一节:小哑铃全身抗阻训练 .mp4

第四节:4分钟极速燃脂训练 – 腹部雕刻训练 .mp4

第五节:4分钟极速燃脂训练 – 打造性感胸背线条 .mp4

第一节:4分钟极速燃脂训练 – 极速甩脂经典训练 .mp4

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